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精神状态不佳对试管婴儿周期有什么影响？

• 小恒
• 2023-07-31

社会高速发展的今天，面对巨大的市场竞争压力，延长工作学习时间以不断提升自身，实现个人价值至大化，已成为人们职场与生活的必修课。但与之伴随的，是巨大的精神压力。许多人因此长期处于紧张、焦虑的状态，严重甚至有抑郁的倾向。而不良的情绪会对人体健康不利，这点是许多人都有所共识的。但有的人可能并不了解精神状态对试管助孕周期同样会产生影响。今天，就由橄榄树生命为大家详细解惑。

精神状态对试管婴儿周期有何影响?

试管助孕成功与否，受多方面因素影响，其中，关键的一点是试管备孕妈妈自身的精神状态。

据研究显示，压力过大、紧张、烦躁等不良的精神状态会通过神经传入人体大脑，影响下丘脑与垂体功能，进而阻碍女性促性腺激素的分泌，导致排卵功能出现障碍，不但会降低受孕能力甚至引发不孕，还会影响试管周期中促排用药的效果;另一方面，负面情绪会打乱女性内分泌水平，致使其血管长期处在收缩状态，进而影响子宫局部的血流，造成子宫收缩紊乱，使胚胎无法着床而导致试管周期的失败。

可见，不良的精神状态不仅会拉低生活、工作的效率、有损身体健康，同时也是试管助孕之路上的一大绊脚石。故，对于计划试管助孕的家庭，需要疏导压力，调整好心态，以积极、乐观向上的精神状态去面对，尤其是选择横跨大洋彼岸，通过实干备孕实现宝宝梦想的朋友，更应学会排解不良情绪，减轻心理负担，如此，才能更好的迎接好孕的到来。

以科学方式缓解不良情绪，提升好孕动力

1.以科学的方式缓解不良情绪

对于计划做试管的家庭，橄榄树生命建议以科学的方式缓解不良情绪，如学会自我放松，可选择自身乐于接受的舒压方式，听音乐、做运动等;可以与家人与朋友互相交流，获得他人的关怀与建议，这也是排解压力的有效途径;另外，丈夫也需要多陪伴妻子，给予她精神上的支持并帮助树立信心，勇敢完成诊疗周期，这样，好孕才会如约而至。

2.合理调养提升“孕”动力

通过做试管婴儿宝宝梦想的实现，不仅需要准爸爸准妈妈保持良好的心态，也要拥有强健的身体，才能为试管助孕奠定坚实的基础。对此，橄榄树生命建议从生活饮食方面进行调理。

生活上调整作息，避免熬夜，保证充裕的睡眠，以维持内分泌水平均衡;戒除抽烟酗酒等不良习惯，同时远离有害的电磁辐射与有毒的化学物质，以防精卵活性与质量受到损害;每日坚持至少半小时的有氧锻炼，如游泳、慢跑、瑜伽等，促进血液循环，提升精卵的品质。

饮食方面，做到膳食合理、营养均衡。女性可多吃蓝莓、草莓等抗氧化以及含铁量高的食物，为卵子提供充足的养分;于男性而言，优质蛋白、富含精氨酸与微量元素高的食物是佳选，如牛羊肉、蛋类、海参、牡蛎等，对于调节男性性功能，促进精液分泌，改善精子活力与受精能力都大有帮助。此外，还可以营养品辅助，女性服用辅酶Q10，能显著改善卵巢功能，提高卵子质量;男性选择男宝胶囊，增强精子活力并提升精子品质。