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在做试管婴儿：促排期间饮食应该注意什么？

• 小恒
• 2023-02-28

一个试管婴儿周期需要经历30天左右的时间，需要经历多个试管操作环节，每个环节都有自己的注意事项。今天，我们就跟随橄榄树生命的脚步去了解一下促排卵期间的注意事项。

1.忌食寒凉、刺激性食物

禁烟酒、咖啡、浓茶以及碳酸饮料，以及不吃寒凉与刺激性食物，包括螃蟹、山竹、含咖啡因的饮品，因为这不仅会影响促排卵药效的发挥，也会影响卵子的质量，不利于健康卵子的形成。另外，活血化瘀和排湿祛毒的食物，如莲藕、西洋菜、黑木耳、桂圆、薏米等，也是女性在促排期间需要禁食的。

2、摄取高蛋白、高纤维食物

女性在促排卵期间进食富含优质高蛋白、低脂肪的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、瘦肉等，一方面可以给人体提供充足的能量，提高免疫力;另一方面，蛋白质是卵子生成的营养之源，每天保证摄入足够的优质蛋白质，可以使形成的卵子更优质。

3、多食新鲜蔬菜水果

多吃一些猕猴桃、苹果、西兰花、青菜等富含维生素的新鲜蔬菜水果，这有助于卵子的发育与成长，同时也可促进自身的新陈代谢。此外，女性还可多吃蓝莓、草莓、西红柿、葡萄等抗氧化的食物，预防卵子被氧化，保障卵子活力与质量。

4、多吃含微量元素的食物

微量元素是生育必不可少的物质，尤其是钙、铁、锌、硒等微量元素，对生殖、遗传以及胎儿生长发育等起着关键性作用。如：锌可促进女性性腺素的分泌，增强卵巢功能，促进排卵，富锌食物是牡蛎、核桃等;铁则是为卵子提供养分，帮助卵泡更好地发育，含铁量高的食物有动物内脏、海带等;硒具有抗氧化的作用，在卵泡形成过程中非常重要，有助于形成健康的卵子，硒可通过吃胡萝卜、芦笋等补充。

知识点：试管科学合理促排+安全无痛取卵

先根据女性的年龄、卵巢功能、基础卵泡数量以及激素水平等各项指标来制定合适的促排方案，例如大促方案、拮抗剂方案以及改良的克罗米芬方案等。之所以根据客人的身体状况制定方案，是因为个体之间存在差异，如果统一用药，是达不到理想的效果的。

通常，在女性月经来临的第2天，助孕师会对其进行验血和阴超检查，如果雌激素小于70、FSH小于10且无优势卵泡出现，才会使用天然无副作用的药物进行促排。并且在用药期间，助孕师还会实时跟踪与严密监测，详细掌握卵泡的发育情况以及女性对药物的反应程度，并及时调整用药剂量和时长。等到用药的第7天，助孕师同样会对女性进行阴超和验血检查，主要是查看孕酮、雌激素以及卵泡的数值。当卵巢内至少有1~2个卵泡发育直径≧18mm、2~3个≧17mm，便安排注射破卵针(HCG或Lupron)，并于36小时后进行安全无痛取卵。

注：取卵环节，先由麻醉师根据女性年龄、体重和对药物的反应程度等确定合适剂量的麻醉药物，然后以静脉注射的方式对女性进行全麻处理，大约只需3分钟便可进入轻度睡眠状态。接着，试管助孕师运用一根极细的取卵针在B超的引导下穿过阴道到达卵巢进行取卵，整个取卵过程约10分钟左右，无需开刀和住院，稍作休息便可回家静养。