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男性肥胖严重影响精子质量,减肥事业刻不容缓!

减肥,这两个字一直是广大女性的终身课题,也是她们一辈子都很难撕下来的标签。的确,超重肥胖、不均匀的身材,都是威胁着我们身体健康的大敌,但是它不该只有女性群体重视!男性的肥胖,可能会直接导致一个非常严重的后果——不育

男性肥胖严重影响精子质量,减肥事业刻不容缓!

男性怎么样算是肥胖?

根据中国的参考标准看,男性的BMI(身体质量指数)低于18.5是偏瘦的身材,BMI在18.5-23.9之间是正常身材,BMI超过23.9代表超重,而BMI超过27.9的话就是肥胖身材了!

(注:用BMI计算时,肌肉极其发达的健身爱好者可能会被错误地标记为超重,这类人群需要更专业的设备来的评估体成分)


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肥胖是如何影响男性生育能力的?

1、易患ED(勃起功能障碍)

相关研究表明:肥胖或超重人群相对于正常体型人群,ED的发病率增加了70%~95%!!这可能是肥胖会使体内的雄激素水平下降,而雌激素水平升高所导致的。

而且,这个情况也将直接影响到夫妻之间性生活质量,从而降低女性怀孕几率。

2影响精子数量

近年来许多的研究都发现,BMI当大于正常值时,BMI越高,精子数量就越少;肥胖的男性,患少精症和无精症的概率也相对更高。

目前,【肥胖影响男性精子的发生机制】的研究尚存在争议,主流的观点认为肥胖会导致垂体促性腺激素分泌受到压制,进而使睾酮分泌减少,影响了精子细胞的发生与成熟。

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3影响精子质量

国外的几项研究还发现,肥胖与精子活力差、精子形态异常(大小/形状/结构)都有关。

肥胖男性的精子质量受损的一个主要因素是:过量的活性氧(ROS)引起的氧化应激增加,致使精子DNA和质膜完整性受损。

另外,肥胖男性的另一个问题是阴囊经常与身体保持紧密接触。靠近周围的身体组织,尤其是脂肪组织,会提高阴囊的温度,而这样的环境温度会导致精子受损。

4增加精子DNA损伤

精子细胞核中DNA的完整性对于受精率、胚胎质量、妊娠率和流产率至关重要。

目前认为肥胖男性精子DNA结构损伤的主要原因之一也是过量的活性氧(ROS),精子DNA特异性的氧化攻击可直接导致精子DNA碎片化,增加了试管周期中受精失败、胚胎发育失败及流产的风险!

男性肥胖严如何科学减肥

1.合理饮食

很多人在减肥上都有一个误区,就是认为减肥就不能吃太多东西,因此,常常有很多人节食减肥,到后不仅效果不佳,极易反弹,而且还会导致营养不良。减肥不代表就不能正常饮食,只是吃的食物有所调整,在饮食上可以吃些新鲜的蔬菜水果、粗粮、鸡蛋、瘦肉等,拒绝高糖高脂肪的食物,如糖果、蛋糕、巧克力、油炸食品等。很多人特别喜欢吃甜食以及高热量食物,甚至把它们当饭吃,这样如果不胖就很奇怪了。

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2、制定合理的健身计划

制定一个合理的健身计划能够为后续的妊娠期做好身体素质准备。至少应在怀孕前3个月就应开始健身,在健身的项目上可以选择慢跑、快走、自行车、游泳、健身操等项目。在减肥计划上。为了更好地坚持下去,可以与朋友一起进行减肥。

3、保证良好作息

不知从何时起,人们开始将熬夜当成了生活中的一部分,长此以往,很可能会导致内分泌紊乱,导致肥胖,所以想要减肥一定更要有一个良好的作息,远离熬夜。重视体重对试管婴儿的影响,努力控制体重,将其控制在合理范围,对提高试管婴儿的妊娠率,以及降低流产率、胎儿畸形率以及母亲孕产期并发症具有重要意义。

男性肥胖严重影响精子质量,减肥事业刻不容缓!

在试管婴儿中,超重或肥胖的女性会增加促排卵药物的用量、降低妊娠率、增加流产率、并很可能会导致相关并发症的发生,降低生育健康宝宝的几率。肥胖患者还易引起胎儿低体重,或者胎盘问题、胎儿发育问题等。女性如果肥胖,在妊娠期的风险也会比较大,在胚胎移植成功后,到了怀孕期,易产生合并症。体重过重生出“巨大儿”以及胎儿畸形的几率也会比较高。

所以,对于肥胖女性来说,科学合理的减肥是十分重要的。



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