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巧克力是大多数女性喜欢的甜食，不仅能快速达到饱腹效果，还能缓解烦躁、焦虑等情绪，其内部含有饱和脂肪酸，还可以控制体内胆固醇的含量，并使体内的毛细血管具有弹性，从而具有预防心血管疾病的效果。

对于女性而言，黄金生育年龄是25~30岁，超过这一年龄段后，卵巢功能开始衰退，卵子质量变差、卵泡数量减少，卵子染色体异常几率升高。另外，子宫内环境异常(如内膜变薄)，使得受精卵难以着床。所以，年龄越大生育能力越低，妊娠率也就越低。

在生活节奏大大增快、各种诱惑不断增多的今天，我们已经不可能像古人一样“日出而作，日落而息”。尤其是现代人普遍保持着“熬深的夜，吃好的夜宵”等自杀式养生的状态，年轻人有几个不熬夜的？